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Anker

Kursangebot

Bleiben Sie aktiv und geben Sie Ihrem Körper etwas zurück.

Egal ob Sie sich lieber auspowern möchten, spezielle Muskelgruppen dehnen oder ein Stück mehr zu sich selbst finden möchten. Wir haben verschiedene Angebote für Sie zusammengestellt. 

Aquafitness

Ab ins kühle Nass

Aquafitness fördert den gesamten Bewegungsapparat. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, sowie die allgemeine Koordination. Der Vorteil gegenüber anderen Sportarten ist, dass aufgrund des Wasserwiderstandes die Gelenke bei den Übungen kaum belastet werden. 

Intensität // sanft  + + + + + +  anstrengend 

Pilates

Mit dem Atem im Einklang

Dies ist ein ganzheitlichen Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Genießen Sie die entspannte, aber dennoch kraftvolle Pilates-Einheit.

Intensität // sanft   + + + + + +  anstrengend 

Bodyfit

Gehen Sie über Ihre Grenzen hinaus

Bei diesem kraftvollen Ganzkörpertraining werden alle Muskelgruppen Ihres Körpers in einer Trainingseinheit gefordert und trainiert. Dies stärkt Ihre Muskeln und fördert Ihre Ausdauerkraft. 

Intensität // sanft + + + + + +  anstrengend 

Frau hält Gewichte in den Händen
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Kontakt

Landhotel Voshövel GmbH
Am Voshövel 1
D-46514 Schermbeck

Tel.: +49 (0)2856 91400
post@landhotel.de


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