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Kursangebot

Bleiben Sie aktiv und geben Sie Ihrem Körper etwas zurück.

Egal ob Sie sich lieber auspowern möchten, spezielle Muskelgruppen dehnen oder ein Stück mehr zu sich selbst finden möchten. Wir haben verschiedene Angebote für Sie zusammengestellt, für diese Sie sich während Ihres Aufenthalts bei uns vor Ort anmelden können.

Aquafitness

Ab ins kühle Nass

Aquafitness fördert den gesamten Bewegungsapparat. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, sowie die allgemeine Koordination. Der Vorteil gegenüber anderen Sportarten ist, dass aufgrund des Wasserwiderstandes die Gelenke bei den Übungen kaum belastet werden. 

Intensität // sanft  + + + + + +  anstrengend 

BALLance

Entlastung für Ihre Wirbelsäule

Bei der „BALLance“ - 
Methode werden langsamen Rollbewegungen auf den BALLance-Bällen mit speziellen Atemübungen durchgeführt. Für eine Entlastung der Wirbelsäule und innere 
Balance.

Intensität // sanft + + + + + +  anstrengend 

Atemmeditation

Atmen für das innere Gleichgewicht

In dieser geführten Atemmeditation können wir durch die Beobachtung unserer Atmung das Verhältnis zu unseren Gedanken verändern, unseren Körper beruhigen und so Stress reduzieren.


Intensität // sanft  + + + + + +  anstrengend 

Pilates

Mit dem Atem im Einklang

Dies ist ein ganzheitlichen Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Genießen Sie die entspannte, aber dennoch kraftvolle Pilates-Einheit.

Intensität // sanft   + + + + + +  anstrengend 

Yoga

Übung für Körper und Geist

Bei dem ganzheitlichen Ansatz, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, werden Übungen, wie Muskel-An- und Entspannung, Atemübungen und Meditation eingesetzt. Unsere Yoga-Trainerinnen bereiten Ihnen eine ausgeglichene Yoga Einheit für Einsteiger und auch Fortgeschrittene. 

Intensität // sanft  + + + + + +  anstrengend 

Mountainbike-Tour

Erkunden Sie die Trails der Brüner-Höhe

Bei dieser geführten Mountainbike-Tour, welche für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist, erhalten Sie ein Bike-Fitting, technische- und fahrtechnische Einweisungen. Wir stellen Ihnen für die Tour unser ROSE Ground Control Mountainbike zur Verfügung. Die Mountainbike Tour kann bei der Hotelzimmerbuchung kostenpflichtig hinzugebucht werden.

Intensität // sanft  + + + + + +  anstrengend 

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Kontakt

Landhotel Voshövel GmbH
Am Voshövel 1
D-46514 Schermbeck

Tel.: +49 (0)2856 91400
post@landhotel.de

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